ACOMPANHAMENTO ONLINE · À TUA MEDIDA
LV COACHING · ACOMPANHAMENTO ONLINE
Um corpo mais forte. Uma vida com mais equilíbrio.
Um físico de sonho, uma vida melhor.
Treino personalizado e hábitos sustentáveis para mudares a tua composição corporal — sem deixares a tua vida para depois.
Treino personalizado e hábitos sustentáveis para mudares a tua composição corporal.
Não deixes a tua vida para depois.
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Quero transformar o meu corpo
O primeiro passo é uma conversa. Sem compromisso.
A MINHA FILOSOFIA
A MINHA FILOSOFIA
Mais do que treinar. Aprender a viver melhor.
Mais do que treinar. Aprender a viver melhor.
Movimento
Treinar com intenção e levar mais atividade para o dia a dia.
Treinar com intenção e levar mais atividade para o dia a dia.
Nutrição
Construir uma relação equilibrada e sustentável com a alimentação.
Construir uma relação equilibrada e sustentável com a alimentação.
Relaxamento
Criar espaço para abrandar, gerir o stress e recuperar.
Criar espaço para abrandar, gerir o stress e recuperar.
Sono
Dar ao descanso a importância que tem na tua evolução.
Dar ao descanso a importância que ele tem na tua evolução.
Movimento com intenção
Nutrição à medida
Tempo para ti
Recuperação adequada
Movimento com intenção
Nutrição à medida
Tempo para ti
Recuperação adequada
A MINHA MENSAGEM
A MINHA MENSAGEM
Não precisas de viver para o treino. O treino deve ajudar-te a viver melhor.
Não precisas de viver para o treino. O treino deve ajudar-te a viver melhor.
Querer um corpo diferente, não significa passar horas no ginásio. O objetivo é ganhares força, confiança e hábitos que respeitem o teu trabalho, as tuas relações e os momentos de que gostas.
Querer um corpo diferente, não significa passar horas no ginásio. O objetivo é ganhares força, confiança e hábitos que respeitem o teu trabalho, as tuas relações e os momentos de que gostas.
Consistência, não perfeição. Evolução, sem deixares de viver.
Consistência, não perfeição. Evolução, sem deixares de viver.
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Quero mudar o meu corpo
O MEU ACOMPANHAMENTO
O MEU ACOMPANHAMENTO
Como funciona
Como funciona
O meu acompanhamento é completamente pensado para ti. Seja para ganhares massa muscular, perderes gordura, ficares mais forte, ou simplesmente seres saudável. Vamos trabalhar com uma rotina que consegues manter.
O meu acompanhamento é completamente pensado para ti. Seja para ganhares massa muscular, perderes gordura, ficares mais forte, ou simplesmente seres saudável. Vamos trabalhar com uma rotina que consegues manter.
01
01
Treino personalizado
Um plano alinhado com o teu ponto de partida, objetivos e disponibilidade.
Um plano alinhado com o teu ponto de partida, objetivos e disponibilidade.
02
02
Nutrição e hábitos
Orientação nutricional e hábitos sustentáveis, ajustados à tua realidade.
Orientação nutricional e hábitos sustentáveis, ajustados à tua realidade.
03
03
Check-ins e apoio por WhatsApp
Check-ins para acompanhar a tua evolução, ajustar o plano e esclarecer dúvidas, com apoio por WhatsApp.
Check-ins para acompanhar a tua evolução, ajustar o plano e esclarecer dúvidas, com apoio por WhatsApp.
Como começamos
Como começamos
01
01
Conversamos
Conheço os teus objetivos, a tua rotina e o teu ponto de partida.
Conheço os teus objetivos, a tua rotina e o teu ponto de partida.
02
02
Definimos o caminho
Organizamos o treino, a nutrição e os hábitos à tua medida.
Organizamos o treino, a nutrição e os hábitos à tua medida.
03
03
Evoluímos juntos
Acompanhamos o progresso e ajustamos o que for preciso.
Acompanhamos o progresso e ajustamos o que for preciso.
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Quero mudar o meu corpo
PORQUÊ SER A TUA ESCOLHA
PORQUÊ SER A TUA ESCOLHA
Também já estive do teu lado…
Também já estive do teu lado…
Sou licenciado em Ciências do Desporto e pratico musculação há mais de três anos, mas o meu percurso não começou com uma rotina perfeita, nem com todas as respostas.
Sou licenciado em Ciências do Desporto e pratico musculação há mais de três anos, mas o meu percurso não começou com uma rotina perfeita, nem com todas as respostas.
As festas e o álcool já ocuparam grande parte da minha vida. Foi nesse ponto que, fraco e sem um propósito, encontrei no treino e nos bons hábitos uma forma de cuidar de mim e de me sentir capaz e confiante.
As festas e o álcool já ocuparam grande parte da minha vida. Foi nesse ponto que, fraco e sem um propósito, encontrei no treino e nos bons hábitos uma forma de cuidar de mim e de me sentir capaz e confiante.
Não se tratou de deixar de viver. Tratou-se de encontrar um equilíbrio. É essa visão que trago para a LV COACHING: ajudar-te a evoluir no físico, sem perderes o resto da tua vida.
Não se tratou de deixar de viver. Tratou-se de encontrar um equilíbrio. É essa visão que trago para a LV COACHING: ajudar-te a evoluir no físico, sem perderes o resto da tua vida.
…hoje quero ajudar.
O MEU PERCURSO
O MEU PERCURSO
A transformação é mais do que aquilo que se vê.
O meu percurso, sem atalhos nem uma vida perfeita. Várias tentativas, falhadas, de mudança. A consistência é a chave.
O meu percurso, sem atalhos nem uma vida perfeita. Várias tentativas, falhadas, de mudança. A consistência é a chave.
O ponto de partida
As festas e o álcool
A falta de confiança
A vontade de mudar
O resultado
Tu também és capaz. Talvez só precises de uma direção.
Tu também és capaz. Talvez só precises de uma direção.
O TEU PRÓXIMO PASSO
A tua mudança pode começar aqui.
A tua mudança começa aqui.
Conta-me onde estás e onde queres chegar. Com compromisso e consistência, vais atingir o físico que sempre quiseste. Clica aqui.